لوبیاپلو
لوبیاپلو یک پلو ایرانی است که با برنج باسماتی، لوبیا سبز، گوشت قرمز چرخ کرده یا قرمه شده، رب گوجه فرنگی و ادویه‌جات پخته می‌شود.
| لوبیاپلو (Loobiya polo) | |
|---|---|
 یک بشقاب لوبیاپلو همراه با ته دیگ | |
| کشور |  ایران |
| مواد اصلی موردنیاز | برنج باسماتی، لوبیا سبز، گوشت قرمز، رب گوجه فرنگی |
| مقدار کالری در هر ۱۰۰ گرم | ۳۰ کالری هر قاشق غذاخوری |
| نحوه ارائه | گرم |
لوبیا پلو گاهی همراه با سالاد شیرازی یا ماست و خیار، خورده می‌شود.[1]
کالری و ارزش غذایی
به‌طور متوسط هر قاشق غذاخوری لوبیاپلو حدود ۳۰ کیلوکالری انرژی دارد. کالری لوبیاپلو برحسب میزان محتویات داخل پلو و روغن مصرف شده می‌تواند متغیر باشد.[2]
منابع
- «لوبیا پلو با گوشت چرخ کرده». ایران کوک. ۳۰ خرداد ۱۳۹۵.
- «کالری پلو خورش‌های ایرانی». عصر ایران. دریافت‌شده در ۳۰ خرداد ۱۳۹۵.
 |
در ویکی‌کتاب کتابی با عنوان: کتاب آشپزی/لوبیا پلو وجود دارد. |
This article is issued from Wikipedia. The text is licensed under Creative Commons - Attribution - Sharealike. Additional terms may apply for the media files.