آب‌خیار

آب‌خیار، آبی است که از فشردن خیار تولید شده است.[1] ۹۸٪ خیار آب است. [2]

آب‌خیار
مواد مغذی در هر سرو
اندازه مصرف ۱ ounce
انرژی ۹ کیلوکالری (۳۸ کیلوژول)
کربوهیدرات‌ها ۱ g
ویتامین C ۲ میلی‌گرم (۳٪)
کلسیم ۴۰ میلی‌گرم (۴٪)
آهن ٫۱ میلی‌گرم (۱٪)
پتاسیم ۴۱ میلی‌گرم (۱٪)
سدیم ۲ میلی‌گرم (۰٪)
Nutritional content source: [3]
درصدها نسبی‌اند
آب خیار

منابع

  1. Balch، PA (2003). نسخه برای سلامتی رژیم غذایی . اوری پ.   36. ISBN   978-1-58333-147-7 .
  2. کورتیس، سوزان؛ توماس، پات؛ Vilinac، Dragana (2013). سلامت غذا . انتشارات DK پ.   58. ISBN   978-1-4654-1631-5.
  3. "Calories in Raw Cucumber Juice". Myfitnesspal.com. Archived from the original on 17 April 2015. Retrieved 16 April 2015.
This article is issued from Wikipedia. The text is licensed under Creative Commons - Attribution - Sharealike. Additional terms may apply for the media files.