خواب نیمروزی
خواب نیمروزی، خواب قِیلوله یا چُرت بعد از ظهر، خواب کوتاه نیم‌روزه است. از نظر پزشک برای تجدید قوا و سلامتی ذهن و روان مفید است و موجب تقویت حافظه می‌شود. مدت این خواب بین بیست دقیقه تا نیم ساعت دانسته شده‌است. این خواب برای مناطق گرم ضروری‌تر بنظر می‌رسد.
خواب نیمروزی در گالیسیای اسپانیا.
خواب نیمروزی در پای درخت انبه در آواگادوگو بورکینافاسو.
خواب نیمروزی سگ‌های خیابانی در سان کریستوبال، ایالت چیاپاس مکزیک.
چرت بعد از ظهر بهتر است طولانی‌تر از ۲۰ دقیقه نباشد تا فرد وارد مرحله عمیق خواب نشود، زیرا در این صورت بیدار شدن و از سرگرفتن فعالیت و کار روزانه سخت‌تر خواهد شد.
خواب نیمروزی می‌تواند باعث اختلال در خواب شب شود.[1]
زمان خواب نیمروزی
در فرهنگ معین خواب قیلوله معادل خواب نیمروز یا خواب پیش از ظهر عنوان شده،[2][3]
در مناطق کویری ایران در قدیم گاه از پایاب قنات‌ها که خنک است به عنوان محل خواب نیمروزی استفاده می‌شد. پایاب محل دسترسی به آب قنات در حیاط خانه‌ها و مسجدهاست.[4]
منابع
- «Napping Benefits & Tips - National Sleep Foundation». www.sleepfoundation.org. دریافت‌شده در ۲۰۱۹-۱۰-۳۰.
- فرهنگ معین: خواب قیلوله واژه یاب
- تأملی بر روایات خواب قیلوله پایگاه اطلاع‌رسانی حدیث شیعه
- خبرگزاری ایرنا: پیدا شدن سازه پایاب قنات در شهر تاریخی تون فردوس خراسان جنوبی. تاریخ خبر: ۲۲/۰۱/۱۳۹۶
This article is issued from Wikipedia. The text is licensed under Creative Commons - Attribution - Sharealike. Additional terms may apply for the media files.